क्रिस्टी ब्रिंकले आहार युक्तियाँ – क्रिस्टी ब्रिंकली एंटी एजिंग रहस्य

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देसीरी नेवरो / वायरिमेज। स्टिल लाइफ, फाउंडेशन एंड स्किन इलुमिनेटर: जेफरी वेस्टब्रुक और डॉन पेनी / स्टूडियो डी

आहार “मैंने मांस के टुकड़े को छुआ नहीं है क्योंकि मैंने 12 वर्ष की उम्र में शिकागो के बूचड़खानों के ग्राफिक विवरण को पढ़ा था। सालों से मैं सभी अलग-अलग चरणों से गुजर चुका हूं, लेकिन वर्तमान में मैं शाकाहारी हूं जो मछली नहीं खाती या बकरी और भेड़ के दूध को छोड़कर डेयरी। जीवन में मेरी महान लक्जरी मेरा निजी महाराज है, जिसे स्वस्थ खाना पकाने में प्रशिक्षित किया जाता है। ” सुबह का नाश्ता: “हर सुबह मैं फोम में एक ड्राइंग के साथ खुद को एक कैप्चिनो बना देता हूं। मैं उन्हें हैशटैग # क्रिस्टीकप्पुचिनो के साथ इंस्टाग्राम में पोस्ट करता हूं। मेरे पास पुराने चैथम शेफेरिंग कंपनी से भेड़ का दूध दही है जो जैविक ब्लैकबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी, पपीता, चिया बीज , कच्चे दलिया, और अखरोट। अगर मैं प्रोटीन चाहता हूं, तो मेरे पास पालक और मशरूम के साथ एक अंडा-सफेद आमलेट होगा। ” दोपहर का भोजन: “मेरे पास हमेशा सलाद होता है जिसमें शीर्ष पर ढेर रात के खाने से भी अनाज या सेम छोड़ा जाता है। दोपहर में मेरा शेफ काली, नींबू का रस, नारंगी का रस, और एवोकैडो के साथ ताजा रस तैयार करता है, या मैं अपने घर के बने कद्दू-बीज मिश्रण पर नाश्ता करता हूं हिमालयी नमक, अखरोट, ब्राजील पागल, सूरजमुखी के बीज, और सूखे किशमिश के साथ बनाया गया। ” रात का खाना: “मेरा पसंदीदा पकवान भूरे रंग के चावल के साथ मसूर, भुना हुआ लाल और पीला मिर्च, और सौंफ के साथ, एक मीठे आलू और एक सलाद के साथ है। जब मैं बाहर जाता हूं तो मुझे अपने सभी स्थानीय हैम्प्टन स्पॉट्स-संत अंबरोयस एस्परागी फ्रेडडी के लिए प्यार करता है, और बीकन का मांस मुक्त भरा मशरूम। मुझे रात के खाने के साथ लाल शराब का गिलास पसंद है क्योंकि यह मेरी नींद में हस्तक्षेप नहीं करता है। ” splurges: “हर दिन एक जीनोसिस पोम Açai कच्चे चॉकलेट बार का एक टुकड़ा।”

उपयुक्तता “हर कोई पूछता है कि क्या मैं वास्तव में कुल जिम का उपयोग करता हूं, और मैं करता हूं! यह मेरे शरीर को खींचने और बढ़ाने के लिए एकदम सही है। पिछली गर्मियों में मैं सोलसायकल में गया, और सर्दियों में मैं योग शांति में योग करता हूं। मुझे साइकिल चलाना, पैडलबोर्डिंग, सर्फिंग, स्कीइंग, और तैराकी भी। “

त्वचा की देखभाल “मेरा दिनचर्या बहुत आसान है: मैं साफ करता हूं, exfoliate, और मॉइस्चराइज। मैं ओले की रीजनरिस्ट लाइन और क्लेरिन गर्दन क्रीम [$ 86] का उपयोग करता हूं, और मैं रोज़ाना सनस्क्रीन पहनने के बारे में धार्मिक हूं। जब मैंने मॉडलिंग शुरू किया तो मुझे तन करने के लिए कहा गया, लेकिन मैं हमेशा मेरे चेहरे की रक्षा करता है। अभी मैं एक एसपीएफ का उपयोग करता हूं जो मैं अपनी त्वचा-देखभाल लाइन के लिए तैयार कर रहा हूं, मुझे उम्मीद है कि छह महीने में उपलब्ध होगा। मैं फल एसिड चेहरे पर बड़ा होता था, लेकिन मेरी त्वचा वास्तव में इन दिनों स्पष्ट है मैं अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे पानी पीता हूं। “

मेकअप “मुझे मेकअप के साथ खेलना अच्छा लगता है। मेरे दिन-प्रतिदिन देखने के लिए, मैं अपनी त्वचा को गर्म करने के लिए तटस्थ और सुनहरे स्वर के साथ जाता हूं। मैं प्राइमर से किसी भी लाइन को भरने और अपनी मेकअप को सत्ता में रहने के लिए शुरू करता हूं, फिर जियोर्जियो अरमानी नींव को लागू करता हूं [$ 62] और नर्स इलुमिनेटर [$ 30]। मेरी आंखों पर मैं लौरा मर्सिएर, बॉबी ब्राउन या नर्स से भूरे रंग के लाइनर और काले मस्करा पहनता हूं। मुझे ब्रोंज्ड हीदर [24] में बॉबी ब्राउन जैसे नग्न चमक पसंद हैं, लेकिन जब मैं अपने होंठ चाहता हूं विशाल दिखने के लिए, मैं उन्हें चेस्टनट [22 डॉलर] में लॉरा मर्सिएर लिप लाइनर के साथ लाइन करता हूं और टॉम फोर्ड की पीली लिपस्टिक में से एक को लागू करता हूं। अगर मैं किसी घटना में जा रहा हूं, तो मैं कई अलग-अलग झूठी चमक डालूंगा और ’60 की बिल्ली पहनूंगा तरल लाइनर के साथ आंख। मुझे सैलून मैनीक्योर और पेडीक्योर के लिए कोई धैर्य नहीं है, इसलिए मैं उन्हें स्वयं करता हूं। मैं अपनी अंगुलियों पर पीले रंगों से रंगता हूं और एस्सी या डेबोरा लिप्पमान से अपने पैर की उंगलियों पर लाल हूं। “

बाल “जब मैं व्यवसाय में शुरू कर रहा था, तो मेरे बाल इतने मोटे थे कि मैं मुश्किल से इसके चारों ओर एक रबर बैंड लपेट सकता था, लेकिन प्रत्येक गर्भावस्था के साथ यह पतला हो गया। यह कभी भी वापस नहीं आया था, यही कारण है कि मैं अपने हेयर 2wear में क्लिप करता हूं एक्सटेंशन जब मैं बाहर जाता हूं; वे तुरंत मुझे मोटे बालों देते हैं। मैं फ़ेक्काई सैलून तकनीशियन कलर केयर के साथ हर दूसरे दिन शैम्पू और हालत देता हूं, पैंटिन प्रो-वी या केरास्टेस पेरिस से रूट वॉल्यूमाइज़र लागू करता हूं, और मेरे बालों को उल्टा कर देता है। मैं छोटा था, मैंने अपने गोरा रंग को उज्ज्वल करने के लिए सन-इन और नींबू का रस इस्तेमाल किया। अब मैं हर छह से आठ सप्ताह में न्यूयॉर्क शहर में शेरोन डोराम को देखता हूं। “

तन “मुझे हर रविवार की रात में मेरे घर पर एक गहरी ऊतक मालिश मिलती है। इप्सॉम नमक स्नान भी मेरे लिए आराम कर रहे हैं। जब मैं प्रदर्शन कर रहा था शिकागो, मैं हर रात एक ले जाऊंगा, लेकिन अब यह महीने में एक बार करीब है। मैं अपने शरीर को ऊपर से नीचे तक exfoliate; यह मेरी बात है। मैं उपलब्ध हर तरह के exfoliator के नमूने की कोशिश कर रहा है, और मेरा लक्ष्य वहाँ सबसे अच्छा बनाने के लिए है। मैं लौरा मर्सिएर बादाम नारियल मिल्क सॉफले बॉडी क्रेमे [$ 55] के साथ मॉइस्चराइज करता हूं, और मुझे इस सुगंध पर इतनी सारी प्रशंसा मिलती है कि मैं इसे अपनी सुगंध के रूप में भी पहनता हूं। “

होना चाहिॆॆए

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जियोर्जियो अरमानी

चमकदार रेशम फाउंडेशन, $ 62

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Fekkai

सैलून तकनीशियन कलर केयर शैम्पू, $ 20

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NARS

सुपर तृप्ति में इल्यूमिनेटर, $ 30

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क्लेरिंस

अतिरिक्त फर्मिंग गर्दन क्रीम, $ 85